Livro - Crescimento, Maturacao e Atividade Fisica - Malina/bouchard/bar-

Além de trazer um descritivo histórico-conceitual da Síndrome de Down, esta obra discute as implicações dessa alteração genética no crescimento e no desenvolvimento de seus portadores, as atividades físicas que mais contribuem para que estes melhorem sua qualidade de vida em geral, bem como apresenta orientações metodológicas e pedagógicas para aqueles que trabalham diretamente com pessoas com Síndrome de Down. O livro é direcionado a alunos de graduação, professores, treinadores, profissionais da área de Educação Física Adaptada e da área da Saúde, bem como a todos os demais interessados em aprofundar-se no conhecimento da Síndrome de Down e suas implicações.

Você enfrenta desafios todos os dias. São compromissos no trabalho, família e correrias de todo tipo, afora as atividades físicas ou esportivas. Mas será que você tem energia suficiente para treinar ou mesmo competir Quem dita o seu bio-ritmo é o relógio e a pressão do dia a dia. O que você come influencia diretamente em sua saúde, sua disposição para o trabalho, seu poder de concentração e de recuperação, e sua resistência física. Neste livro, Alimentação, atividade física e saúde: receitas fáceis para um dia a dia mais saudável, você terá a palavra do médico-fisiologista Dr. Paulo Zogaib, da nutricionista Jamile Lacerda, do personal trainer Erick Bell e do esportista Oscar Schmidt. Também encontrará informações sobre como se alimentar antes de uma atividade física ou esportiva e depois, para uma recuperação boa e eficaz. Além disso, você descobrirá a melhor maneira de se hidratar, quais gorduras você pode e deve incluir na dieta, quais vitaminas e sais minerais são necessários para o seu bem-estar e em que alimentos encontrá-los. Para você que gosta de cozinhar, há muitas receitas originais e saborosas, além de serem de preparo fácil e rápido. Então aproveite!