Livros de Modalidades Esportivas

Esta obra constitui um guia definitivo para a natação master, sendo indicada a todos àqueles que buscam desenvolver um nado eficiente, assim como aperfeiçoar a velocidade, a resistência, a técnica e o condicionamento físico. Além disso, o livro traz instruções sobre equipamentos e acessórios úteis, respiração e equilíbro, treinamento fora da água, estratégias motivacionais e auxílio para a escolha de um treinador e de um programa para masters. Nadando com perfeição é uma leitura indispensável para nadadores de 18 a 88 anos, desde iniciantes a campeões, de interessados apenas em manter um bom condicionamento físico a competidores e triatletas – todos se beneficiarão com as valiosas orientações presentes nesta obra, que oferece as ferramentas necessárias para alcançar o sucesso na natação em qualquer nível. Sobre os autores: Jim Montgomery, campeão olímpico, quebrou 10 recordes mundiais da natação, ganhou 9 campeonatos mundiais, 14 títulos títulos nacionais nos EUA e 7 da National Collegiate Athletic Association (NCAA). É o fundador e principal treinador do Dallas Aquatic Masters, um dos maiores programas para masters nos EUA. Jim conquistou, em 2002, o título de treinador do ano pelo United States Masters Swimming (USMS). Mo Chambers, treinadora com reconhecimento nacional nos EUA, foi eleita treinadora do ano pelo United States Masters Swimming (USMS). É colaboradora dos periódicos Swim, USMS Swimmer e dos boletins informativos da American Swimming Coaches Association (ASCA). Sumário resumido: - Desenvolvendo sua percepção da água - Refinando sua técnica - Nado crawl - Nado costas - Nado borboleta - Nado peito - Saídas, viradas e chegadas - Equipamentos e acessórios básicos para o treinamento - Sessões de treinamento na piscina - Treinamento fora da água - Treinamento para águas abertas - Competindo em eventos de piscina - Competindo em águas abertas