Livro - Manual de Teoria do Treinamento Esportivo - Martin/carl/lehnert

Os caros leitores poderão ter acesso a modelos de testes físicos específicos, programação e planejamento de treinos, vantagens e desvantagens de quando, onde e como correr, também calcular e quantificar a intensidade do exercício direcionado para a corrida, tudo isso fundamentado em critérios científicos. Com muitos anos de prática, a corrida, agora, virou uma febre que tem aproximadamente 4 milhões de adeptos e os objetivos são variados como: lazer, prevenção de doenças, competição de alto rendimento e competições amadoras. Certamente, os leitores após terminarem de ler esta obra irão querer sair correndo, mas agora com qualidade e fundamentação específica. Esta obra não é somente para os professores de Educação Física e treinadores, mas sim para todos os praticantes desta modalidade.

O esteticista Orlando Sanches e o médico Ary Elwing, grande conhecedor da anatomia e fisiologia do sistema vascular linfático, reuniram um grande volume de informações técnicas, embasadas cientificamente, que visam facilitar a compreensão e o estudo dessa terapêutica. Na abordagem teórica, conta com ilustrações que ajudam no entendimento da fisiologia do sistema linfático. Na parte prática, um passo a passo das manobras realizadas auxilia no aprendizado da técnica. E, por fim, há indicações e contraindica- ções ao uso da drenagem linfática.