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Livro - Neurociencia e Mindfulness: Meditacao, Equilibrio Emocional e Reducao do es - Cosenza
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Livro - Neurociencia e Mindfulness: Meditacao, Equilibrio Emocional e Reducao do es - Cosenza

Livro - Neurociencia e Mindfulness: Meditacao, Equilibrio Emocional e Reducao do es - Cosenza

Meditação, Equilíbrio Emocional e Redução do Estresse
SKU 9786558820055
ISBN 9786558820055|Edição 1|Ano 2021|Idioma Português|Autor Cosenza|Páginas 192|Encadernação Brochura|Disponibilidade Entrega Imediata para 01 unidade

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Como a neurociência explica os efeitos da meditação? A partir desse questionamento, este livro nos mostra, em linguagem acessível, como a meditação atua no cérebro, aumentando nossa capacidade de autorregulação, e como a atenção, a cognição, a emoção e a motivação se modificam em direção a um equilíbrio que aumenta a sensação subjetiva de bem-estar e permite uma existência mais saudável e serena. Inclui, ainda, a descrição de práticas meditativas recomendadas para impulsionar a obtenção do equilíbrio abordado ao longo da obra!
Introdução

Capítulo 1. A atenção e sua regulação
Capítulo 2. A cognição e sua regulação
Capítulo 3. Emoções e sua regulação
Capítulo 4. As emoções negativas, a dor e o estresse
Capítulo 5. As emoções positivas
Capítulo 6. A motivação e sua regulação

Bibliografia selecionada
Apêndice. Algumas práticas de meditação
Índice


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