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Livro - Prevencao de Lesoes No Esporte: Guia Anatomico para Desenvolver Resiliencia - Potach - Manole
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Livro - Prevencao de Lesoes No Esporte: Guia Anatomico para Desenvolver Resiliencia - Potach - Manole

Livro - Prevencao de Lesoes No Esporte: Guia Anatomico para Desenvolver Resiliencia - Potach - Manole

SKU 9788520465066
ISBN 9788520465066|Edição 1|Ano 2023|Idioma Português|Autor Potach/meira|Páginas 208|Encadernação Brochura|Disponibilidade Entrega Imediata para 01 unidade

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Prevenção de lesões no esporte é um guia prático e ilustrado para ajudá-lo a entender por que as lesões ocorrem, como identificar fatores de risco com base no esporte ou atividade física e, mais importante, como abordar de maneira proativa o risco de lesões, como rupturas do ligamento cruzado anterior, instabilidade do ombro e lesões no tornozelo, nos músculos posteriores da coxa e na região lombar. Destaques da obra: São 55 exercícios eficazes de prevenção de lesões, com descrições passo a passo. Ilustrações anatômicas coloridas com destaque para os músculos em ação. Cada ilustração ajuda você a entender melhor como o exercício fortalece os músculos, ligamentos e tendões que correm maior risco durante a locomoção e os movimentos do esporte. Princípios fisiológicos e de treinamento para criar um programa de prevenção eficaz, incluindo o importante papel que o aquecimento desempenha e como preparar seu corpo para um desempenho ideal. Exemplos de programas de treinamento [...]
  • Capítulo 1. Entendendo as lesões no esporte
  • Capítulo 2. Fundamentos do exercício para prevenção de lesões
  • Capítulo 3. Cabeça, pescoço e ombro
  • Capítulo 4. Cotovelo, punho e mão
  • Capítulo 5. Coluna vertebral e tronco
  • Capítulo 6. Quadril
  • Capítulo 7. Coxa
  • Capítulo 8. Joelho
  • Capítulo 9. Perna, tornozelo e pé
  • Capítulo 10. Aquecimento para prevenção de lesões
  • Capítulo 11. Elaboração de programas de prevenção de lesões


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