Livro - Treinamento de Força e Periodizacão para Modalidades de Resistência - Lopes

Brooks apresenta uma obra de ajuda aos personal trainers para seu desenvolvimento profissional, seja para iniciantes na área como para os mais experientes que estão em busca de novos métodos e caminhos a seguir na profissão, oferecendo recursos teóricos e práticos, além de entrevistas com diversos profissionais conceituados da área, auxiliando os profissionais a elaborarem programas que satisfaçam os objetivos dos clientes e de si mesmo, mantendo assim seu empreendimento sempre atual e próspero. Escrita em mais de 30 capítulos, a obra tem por objetivo sanar as dúvidas e mostrar exemplos bem-sucedidos de programas de condicionamento, explicando desde como proceder no início, qual o treinamento mais adequado para determinadas situações e necessidades, o treinamento para grupos especiais, as bases e o desenvolvimento de programas de condicionamento, e muito mais, para melhorar sua profissão ou transformá-la em um negócio de sucesso.

A preparação de nadadores de alto nível é realizada em vários países do mundo. Este fato mostra como é grande a concorrência e como deve ser eficaz o método de preparação, a fim de permitir o estabelecimento de recordes mundiais e a conquista de vitórias nos Jogos Olímpicos e campeonatos mundiais. Tudo isso foi levado em conta durante a elaboração deste manual, que reúne todos os conhecimentos atuais oriundos de duas vertentes do desenvolvimento da natação esportiva: da análise científica de todos os componentes essenciais para o sistema de preparação esportiva de nadadores de alto nível; da experiência prática de preparação dos nadadores que se destacaram nos últimos dez anos, em vários países do mundo, com ênfase nos avanços observados nas mais famosas escolas, administradas pelos melhores treinadores e responsáveis por vitórias e prêmios conquistados em Jogos Olímpicos, campeonatos mundiais e campeonatos europeus. Este livro é o trabalho mais profundo e abrangente já publicado no mundo sobre a teoria e a metodologia de preparação de nadadores de alto nível. Além de ser útil para os estudantes de Educação Física e Esportes que se preparam para a carreira de técnico de natação, o conteúdo aqui apresentado pode também despertar o interesse de especialistas em outras modalidades esportivas cíclicas (remo, disciplinas de corrida do atletismo, corridas de esqui, etc.), assim como de médicos, cientistas e, finalmente, dos próprios esportistas de alto nível.

Susan Kleiner, PhD em nutrição que acompanhou atletas e fisiculturistas de destaque internacional, revela neste livro as melhores estratégias para alcançar o máximo desempenho no treinamento de força de uma forma totalmente segura, saudável, legal e eficaz. Já em sua 4ª edição, revista e atualizada, o livro traz: - as bases científicas para entender a função dos carboidratos, gorduras e proteínas e como consumi-los de forma que trabalhem a favor de seus objetivos; - planos dietéticos personalizados para homens e mulheres, com sugestões de como compor cada uma das refeições; - novos achados referentes ao uso de ervas e plantas para melhora do desempenho; - um guia de suplementos baseado nos estudos mais recentes, que mostra como selecionar as melhores opções com base em sua pureza, eficácia, digestibilidade e absorção. AutoresSusan Kleiner, Maggie Greenwood-Robinson CurrículoSusan M. Kleiner é PhD em nutrição, RD (dietista registrada), FACN (fellow da American College of Nutrition), CNS (especialista certificada em nutrição), FISSN (fellow da International Society of Sports Nutrition). Autoridade em nutrição com foco no treinamento de força, é proprietária da High Performance Nutrition, LLC, uma consultoria localizada em Washington (EUA). Maggie Greenwood-Robinson, PhD, é uma das principais escritoras e palestrantes da área da saúde e medicina dos Estados Unidos. É autora e coautora de mais de 30 livros sobre nutrição, exercício, perda de peso, saúde psicológica e assuntos relacionados.