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Livro - Caixinha Como Enfrentar A InsÔnia? - Elias
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Livro - Caixinha Como Enfrentar A InsÔnia? - Elias

Livro - Caixinha Como Enfrentar A InsÔnia? - Elias

SKU 9786584576117
ISBN 9786584576117|Edição 1|Ano 2022|Idioma Português|Autor José, fernando elias|Páginas 100|Encadernação Brochura|Disponibilidade Entrega Imediata para 01 unidade

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Insônia é um distúrbio do sono que pode ser identificado pela dificuldade de iniciá-lo, mantê-lo ou pelo acordar antes do programado. O sono é fundamental para restabelecer todo o organismo e é um dos responsáveis pelo nosso humor. Entre as principais causas da insônia, estão os fatores psicofisiológicos, incluindo o estresse e o excesso de preocupações. Estes cards ajudam a combater a insônia e, consequentemente, oportunizam a melhoria do sono e da qualidade de vida.
Fernando Elias José
Psicólogo clínico há mais de 26 anos. Escritor na área da psicologia e palestrante. Mestre em psicologia clínica pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS) e especialista em terapia cognitivo-comportamental. Terapeuta certificado pela Federação Brasileira de Terapias Cognitivas (FBTC). Presidente da Associação de Terapias Cognitivas do Rio Grande do Sul (ATC-RS), gestão 2019-2021.


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