Livro - Estratégias do Comer Intuitivo para Uma Relação Saudável com a Comida - Manoela - Manole

Este baralho oferece aos nutricionistas estratégias do Comer Intuitivo para serem colocadas em prática com seus pacientes, trabalhar a mudança de comportamento e promover uma relação saudável com a comida.


POR QUE LER ESSE LIVRO?

Seu rico conteúdo é apresentado de maneira inovadora e prática: cartas ilustradas, contendo dezenas das principais estratégias do Comer Intuitivo.
Este material foi escrito em um tom “pessoal”, com orientações, sugestões de exercícios e atividades que possibilitam seu uso individual e/ou na prática clínica.
Se você é nutricionista, ou outro profissional de saúde, primeiro alertamos para a necessidade de estudar e se aprofundar no modelo Comer Intuitivo (CI). Com ele, você pode orientar e acompanhar adequadamente os pacientes com exercícios, reflexões e atividades.

Os 10 princípios do Comer Intuitivo são:
1. Rejeitar a mentalidade de dieta
2. Honrar a fome
3. Fazer as pazes com a comida
4. Desafiar o policial alimentar
5. Descobrir o fator satisfação
6. Sentir a sua saciedade
7. Lidar com as suas emoções com gentileza
8. Respeitar o seu corpo
9. Movimentar-se – sentindo a diferença
10. Honrar a sua saúde com uma nutrição gentil

Manoela Figueiredo:Jornalista pela PUC-SP e nutricionista pela Universidade Anhembi Morumbi. Primeira nutricionista certificada em Intuitive Eating no Brasil pelo Intuitive Eating Pro Skills Training Teleseminar (2012), com Evelyn Tribole.
Aprimorada em transtornos alimentares pelo IPq-HC-FMUSP. Formada em Wellness Coach pela Carevolution e Wellcoaches com Margaret Moore e Ericka Jakson. Qualificada em Mindfulness Based Eating Awareness Training, MBEAT, Instructor. Nível 1 de treinamento em Mindful Eating-Conscious Living (ME-CL1) com Jan Chozen Bays e Char Wilkins. Coordenadora do Grupo Especializado em Nutrição, Transtornos Alimentares e Obesidade (Genta). Sócia da Casa do Nutrir. Tem 18 anos de experiência em nutrição clínica e comportamental, transtornos alimentares e obesidade, coaching, mindful eating, comer intuitivo. Autora do livro Comer com Atenção Plena. Idealizadora do Instituto Nutrição Comportamental e autora do livro Nutrição Comportamental.


Marle Alvarenga: Nutricionista, mestre e doutora em Nutrição Humana Aplicada pela Faculdade de Saúde Pública (FSP) da USP, tem pós-doutorado em Nutrição em Saúde Pública pela FSP-USP, com short term scholar na Pennsylvania University. Orientadora credenciada no programa de pós-graduação em Nutrição em Saúde Pública da FSP-USP. Professora do Mestrado Profissional do Centro Universitário São Camilo. Formada em Intuitive Eating pelo Intuitive Eating Pro Skills Training Teleseminar. Tem treinamento em Prevenção de Estresse, Ansiedade e Depressão baseado em Mindfulness e é certificada em Mindfulness Based Eating, MBEAT.
Experiência de 27 anos em nutrição clínica (transtornos alimentares e obesidade, especialmente), ensino e pesquisa sobre esses temas. Idealizadora e coordenadora do Instituto Nutrição Comportamental e autora dos livros Nutrição Comportamental, Transtornos Alimentares e Nutrição da prevenção ao tratamento e Ciência do Comportamento Alimentar, todos publicados pela Editora Manole.