Livro - Treinamento Funcional para Atletas de Todos os Niveis - Radcliffe

Capacidade funcional é a habilidade para realizar as atividades normais da vida diária com eficiência, autonomia e independência. A falta de atividade física e o envelhecimento são dois fatores que favorecem a deterioração de vários sistemas e qualidades físicas que diminuem a capacidade funcional do corpo humano. Por isso, a prática de exercícios que possam manter ou recuperar a capacidade funcional são fundamentais para todo ser humano independentemente da fase da vida em que este se encontra. O treinamento funcional resistido é a mais recente maneira de se melhorar o condicionamento físico e saúde geral com ênfase no aprimoramento da capacidade funcional do corpo humano. Essa obra representa uma abordagem diversificada de exercícios que integra muitos diferentes tipos de treinamentos em um programa de desenvolvimento total do corpo humano, preparando-o de maneira segura e eficiente para os mais diferentes desafios de qualquer esporte, atividade física ou ocupacional e para os movimentos da vida diária. Os autores Maurício de Arruda Campos e Bruno Coraucci Neto tratam esse assunto atual de maneira bem organizada, apresentando as informações de maneira clara e com ênfase no uso do conhecimento científico. Esta é uma obra de leitura obrigatória, que será de excelente utilidade para os especialistas da área, que incluem professores de Educação Física, Médicos e Fisioterapeutas. O livro inclui: * As bases neurológicas e biomecânicas do Treinamento Funcional Resistido; * Dezenas de ilustrações apresentadas de maneira didática; * Mais de 100 exercícios com fotografias e descrições das posições iniciais e finais, formas de execução e considerações de segurança; * Mais de 10 variações para cada exercício descrito; * Análises cinesiológicas detalhando os principais músculos trabalhados e o tipo de contração em cada exercício; * Apêndices com movimentos e músculos específicos das principais articulações do corpo humano.