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Livro - Guia Headspace para Meditacao e Mindfulness, O - Puddicombe
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Livro - Guia Headspace para Meditacao e Mindfulness, O - Puddicombe

Livro - Guia Headspace para Meditacao e Mindfulness, O - Puddicombe

SKU 9788576848264
ISBN 9788576848264|Edição 1|Ano 2019|Idioma Português|Autor Puddicombe|Páginas 272|Encadernação Brochura|Disponibilidade Entrega Imediata para 01 unidade

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O melhor aplicativo de meditação guiada agora em livro!Acalme a mente, diminua o estresse e o cansaço e alcance um novo nível de calma e satisfação com apenas dez minutos por dia.Andy Puddicombe, um ex-monge budista, a voz do aplicativo de meditação guiada Headspace e principal especialista em mindfulness do Reino Unido, está em uma missão: fazer com que as pessoas gastem dez minutos do seu dia para estarem no momento presente.Como seus leitores e alunos, Andy começou a própria prática de meditação como uma pessoa normal e ocupada com preocupações cotidianas, e desde então desenvolveu um app de mindfulness e meditação guiada que se encaixa perfeitamente em rotinas agitadas provando que apenas dez minutos por dia podem fazer uma grande diferença.O guia Headspace para meditação e mindfulness oferece técnicas de meditação simples, porém poderosas, que impactam positivamente em todas as áreas da saúde física e mental. O resultado? Mais clareza mental e menos estresse.


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