Webgames com o corpo apresenta-se como uma proposta contra um dos grandes males da sociedade atual, que atinge as diferentes faixas etárias: o sedentarismo. A obra descreve diversos jogos que buscam colocar todo o corpo em movimento, idealizados com base em jogos eletrônicos on-line. Trata-se de uma forma de incentivar a prática de atividade física por meio de estratégias lúdicas, que poderão ser aplicadas no contexto escolar, terapêutico, corporativo e de turismo e lazer. As ilustrações foram baseadas nos trabalhos de Caroline Valvano Schimidt

Anatomia da natação é um livro ilustrado sobre o funcionamento do sistema musculoesquelético nos quatro nados de competição. Com ilustrações dos principais músculos envolvidos nos movimentos de cada nado, ele apresenta exercícios detalhados para o aumento da força muscular e da eficácia das braçadas e pernadas. Além disso, este livro traz técnicas para evitar lesões comuns na natação e oferece também dicas de como desenvolver um programa de treinamento específico para suas necessidades e objetivos. Este guia é fundamental para ajudá-lo a aperfeiçoar as técnicas de saída e virada e dos nados Crawl, Peito, Borboleta e Costas e a obter melhores resultados em competições.

As técnicas inovadoras e comprovadas deste livro, que ensinam a trabalhar os músculos por meio de movimentos semelhantes aos empregados na dança e a incorporar o poder da mente no treinamento, irão ajudá-lo a expressar todo o seu potencial físico e artístico à medida que proporcionarão: - fortalecimento dos músculos utilizados na dança, por meio de exercícios com faixas elásticas; - melhora do equilíbrio e liberação da tensão por meio de divertidos execícios com bolas; - desenvolvimento de potência nas pernas e no tronco, que se refletirá em saltos mais altos e piruetas mais centradas; - pliés mais profundos, extensões e rotações externas aprimoradas e maior elevação de pernas sem aplicar tensão; - aumento da flexibilidade por meio de toque, consciência de movimento e imagens mentais. Condicionamento físico para dança apresenta 170 ilustrações, acompanhadas de 160 exercícios e um programa de treinamento que o ajudarão a atingir um maior condicionamento mente-corpo.

“Dicas para uma boa caminhada – caminhe com estilo” busca dar ao leitor uma simplicidade que permite a compreensão dos elementos de nossos deslocamentos. Permite-nos acompanhar a evolução do andar da criança até a velhice, compreender o mecanismo desse andar, como e onde caminhar, e nos estimular a experimentar o prazer da caminhada. A caminhada não é uma atividade puramente instintiva, ela tem que ser aprendida. No momento em que aprendemos e corrigimos os erros, nota-se que se torna prazerosa e a incorporamos em nossas necessidades de vida. O objetivo fundamental do “Dicas para uma boa caminhada – caminhe com estilo” é oferecer o pulo do gato e tornar a caminhada uma atividade gostosa e que traga contentamento para todos.

Treinamento de força é um livro que contém tudo o que você precisa para obter melhores resultados da sua dieta, seja para desenvolver força, melhorar sua aparência física ou treinar para um esporte específico. Para ajudá-lo a aperfeiçoar a sua técnica, o livro conta com mais de 125 exercícios ilustrados com instruções passo a passo e orientações sobre preparação, nutrição e prevenção de lesões. Além disso, fornece programas flexíveis que servem tanto para homens quanto para mulheres com habilidades variadas. Claro, de fácil utilização e repleto de recomendações extremamente úteis, Treinamento de força é um recurso fundamental para qualquer pessoa que esteja envolvida no treinamento de força. Sobre os Autores: Len Williams é árbitro internacional de levantamento de peso e treinador sênior da British Weight Lifter’s Association (BWLA). Atualmente, está na equipe de preparação para os Jogos Olímpicos de 2012. Derek Groves é treinador de esportes profissionais, membro da comissão técnica da BWLA e consultor técnico de levantamento básico de peso para deficientes físicos da Federação Saudita de Esportes. Glen Thurgood é treinador profissional da BWLA e chefe do setor de força e condicionamento do time Northampton Town FC. Com mais de dez anos de experiência como atleta de elite e treinador, ele trabalhou já com equipes de rúgbi union, futebol e beisebol, em âmbito universitário, profissional e nacional.

A natação é uma das modalidades esportivas mais procuradas por pessoas com deficiência, pois lhes oferece a possibilidade de se movimentar com autonomia e incrementar sua qualidade de vida. Planejamento de sessões de iniciação, aperfeiçoamento e treinamento em natação para pessoas com diferentes tipos de deficiência são temas aboradados no livro Natação Adaptada, servindo de orientação aos profissionais das áreas de atividade física adaptada, reabilitaçãso e educação especial. Ao longo de seus 10 capítulos, aborda de forma amplamente ilustrada questões referentes às adaptações específicas a serem adotadas para cada aluno, regras da natação competitiva, além de tópicos sobre acessibilidade e segurança na piscina.

Anatomia da dança tem o objetivo de apresentar de maneira clara a relação única entre o desenvolvimento dos músculos e a estética do movimento. Este livro ensina a modificar os exercícios propostos de modo a atingir áreas específicas, aprimorando a flexibilidade e reduzindo a tensão nos músculos. Além disso, mostra ao leitor como personalizar um programa de treinamento tomando por base seu estilo de dança, suas habilidades e metas, bem como suas necessidades individuais. Quer você esteja buscando melhorar seu desempenho, acrescentar novos movimentos ao seu repertório ou minimizar a fadiga, o estresse ou o risco de lesão, Anatomia da dança é seu parceiro ideal. Sobre a autora: Jacqui Greene Haas é bailarina profissional e bacharel em dança pela University of South Florida. Há mais de 20 anos ela é também treinadora atlética do Cincinnati Ballet.

As Regras de Competição da IAAF são um ponto definitivo para a padronização do Atletismo em todo o mundo, e a presente edição reafirma a decisão da CBAt de vir adotando, desde sua fundação, tais regras na íntegra para as competições no Brasil, o que visa fazer que nossos atletas sejam habituados a competir com essas regras, não havendo problemas em participação de eventos internacionais.

Desde o início do século XX uma série de estudos foram conduzidos demonstrando a importância da aptidão aeróbia para o desempenho esportivo e para a promoção da saúde. Ao considerar que o conhecimento especializado é crucial para a intervenção profissional apropriada, o objetivo desta obra é prover uma sólida base científica referente aos temas centrais envolvendo a aptidão aeróbia. Para isso, reúne temas tradicionais e contemporâneos que envolvem essa temática: – consumo máximo de oxigênio (VO2máx); – limiares metabólicos; – mecânica da corrida; – efeitos do treinamento aeróbio sobre pacientes portadores de câncer, insuficiência cardíaca, diabete melito, obesidade etc. Apresenta, ainda, capítulos que abordam genética, sistema nervoso, biomecânica, sistema imunológico, desempenho esportivo, aspectos nutricionais, dentre outros. Essa abordagem multidisciplinar reflete a própria diversidade do conhecimento que tem sido sistematicamente produzido na ciência do esporte e do exercício físico. Assim, este livro é destinado a estudantes e profissionais da área esportiva e da saúde que buscam atualização sobre aptidão aeróbia.

A partir de uma visão histórica, dos conceitos e das classificações das modalidades esportivas coletivas, o livro aborda temas como análise de jogo, treinamento, planejamento, avaliação e questões cognitivas, esclarecendo de maneira simples mas consistente as principais modalidades esportivas coletivas praticadas no Brasil – basquetebol, futebol, futsal, handebol e voleibol.

Um livro inédito para o ensino do basquetebol! O principal objetivo Paes/Montagner | Pedagogia do Esporte é contribuir para o processo de formação continuada daqueles que desejam entender um pouco mais sobre o basquetebol e atuar profissionalmente em qualquer nível de aprendizagem ou aperfeiçoamento. O livro dá ao basquetebol um tratamento pedagógico, respeitando a diversidade de cenários, personagens e significados de sua prática. Principais características: -Abordagem cuidadosa, capítulo a capítulo, dos conceitos, dos métodos e das propostas de intervenção. -Não se aborda o basquetebol como simplesmente um aglomerado de movimentos com o objetivo de obter a cesta, mas sim, estabelecendo relações com diferentes aspectos da prática esportiva: físicos, técnicos, táticos, cognitivos, tomadas de decisão e antecipação, entre outros.